据英国路透社报道◈ღ，一项新的研究表明◈ღ，饮食中含有适量的一些食物有助于减少心脏病◈ღ、中风和2型糖尿病的致死率◈ღ。

　　研究人员发现◈ღ，2012年◈ღ，在美国心脏病贵宾vip◈ღ、中风和糖尿病致死病例中造梦西游3贺岁版贵宾vip◈ღ，有45%是因为对10种食物摄入不足◈ღ、或食用过量而导致的◈ღ。

　　这10种食物分别是◈ღ：钠◈ღ、水果贵宾会官网◈ღ，◈ღ、蔬菜◈ღ、全谷物◈ღ、坚果和种子◈ღ、未加工的红肉◈ღ、加工肉类◈ღ、含多不饱和脂肪的食物贵宾网的网址◈ღ，如大豆或玉米油◈ღ、含欧米伽3脂肪酸的海产品以及含糖饮料◈ღ。

　　据《美国医学会杂志》报道◈ღ，这项新的研究成果是根据多项数据得出的贵宾vip◈ღ，包括1999至2002和2009至2012年间收集的国家健康和营养检查的调查报告澳门贵宾大厅◈ღ，◈ღ。

　　其中造梦西游3贺岁版◈ღ，研究者发现◈ღ，过量的钠摄入贵宾vip◈ღ，与上述9%的死亡病例相关◈ღ。过度食用加工肉类◈ღ，对坚果和种子◈ღ、海鲜以及蔬菜摄入不足则分别与约8%的死亡有关◈ღ。

　　然而◈ღ，不良饮食对人们健康的影响还是有所不同的◈ღ。研究表明◈ღ，不良饮食使男性比女性更可能死于心血管疾病◈ღ；年轻人比老年人更易受到不良饮食导致的风险◈ღ；黑人或西班牙人比白人更易患风险◈ღ；受教育程度较低的人比受过高等教育的人患病风险性更高造梦西游3贺岁版◈ღ。

　　研究者还发现◈ღ，两次调查的间隔期间造梦西游3贺岁版澳门贵宾厅app网址◈ღ，◈ღ，美国心脏病致死率下降了25%以上造梦西游3贺岁版◈ღ。因为人们消耗了更多的不饱和脂肪◈ღ、坚果和种子贵宾vip◈ღ、全谷物和水果以及更少的含糖饮料◈ღ。

　　报道说◈ღ，虽然某种食物并不会彻底降低心血管疾病的风险贵宾vip◈ღ，但研究结果可以告诉人们应该加强哪些食物的摄入◈ღ，并采取多样饮食◈ღ。

　　该研究首席作者◈ღ、塔夫茨大学公共卫生研究员雷娜塔·米夏表示对患者澳门贵宾会注册贵宾会网址◈ღ。◈ღ。◈ღ、公众以及行业公布的信息要最大限度地强调健康食品的摄入◈ღ，而不仅仅是减少对不良食品和产品的依赖◈ღ，要引导人们关注整体食物本身◈ღ，而不是个别某种营养◈ღ。

　　这项研究的资深作者◈ღ、塔夫斯大学弗里德曼学院院长Dariush Mozaffarian博士表示◈ღ：食物体系和环境都需要做出改变◈ღ，以此来促进人类健康发展贵宾vip◈ღ。（许心怡）